|
Le temps des fêtes
arrive à grands pas. Mais quels liens y a t'il entre la santé et le temps des
réjouissances ? Voici les liens que j'ai pu observer. En premier il y a
les préparatifs, ce qui comprend le magasinage de cadeaux, vêtements, décorations,
etc.… Les imprévus de dernière minute en plus des choses à préparer qui doivent se
faire seulement la veille des festivités. Cela occasionne un stress.
Par la suite, ce
sont les réceptions, combinées avec le début de l'hiver et ses variables au niveau
de la température, et l'habillement de sortie qui, soit dit en passant, est moins
adéquat pour affronter le climat.
La saison des virus
de la grippe ainsi que des rhumes débute. L'ouverture fréquente des portes
par l'arrivée de la visite provoque des changements d'air. L'échange de
baisers de souhait et de vœux, et la température qui monte très haut dans la maison
durant la réception. L'alcool vient ajouter son grain de sel en illusionnant un
effet de chaleur.
Alors, les petites sorties à l'extérieur pour quelconques raisons ne valent pas la peine de s'habiller complètement, se dit-on.
Par la suite un
petit ménage dans la maison et soudainement, mal de tête, mal de gorge et vous
connaissez la suite...
Voilà les liens que je fais avec le temps des fêtes et la santé.
Pour vous préparer
pleinement, car n'est ce pas vrai que lorsque la forme n'y est pas la soirée n'est
pas longue, si je peux me permettre cette expression.
Voici mes
suggestions afin de profiter de ce temps de rencontre au maximum. Car loin de moi
l'idée de vous suggérer de vous barricader tout(e) seul(e).
Organisez vos
achats échelonnés sur deux ou trois semaines ainsi que les préparatifs qui peuvent
se faire d'avance, pour éviter le stress au maximum.
Renforcir le système immunitaire, en maintenant une saine alimentation, du moins jusqu'aux jours des festivités, car souvent il y a débordement durant ces jours à ce niveau. Donc, prise de vitamine C et/ou zinc-sélénium-vitamine E et/ou échinacée et/ou une multi-vitamines ainsi que la prise de tisane pour favoriser le sommeil récupérateur tel que la camomille le soir venu.
S'habiller
chaudement malgré l'illusion de chaleur. Les bottes aux pieds et foulard au
cou, car la perte d'énergie est importante à cet endroit.
Faites le plein
d'énergie avant, pour ne pas tomber en panne durant ce temps de festivités.
Je vous offre mes meilleurs vœux et heureux rassemblement.
S'offrir la santé c'est aussi un cadeau.
|
Jacqueline et Alexandre
