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Nombreuses sont les
personnes souffrant d'insomnie ou devrais-je dire de sommeil de mauvaise
qualité. En moyenne l'être humain a besoin entre quatre et neuf heures de
sommeil, mis à part les nourrissons et les personnes âgées.
Les causes peuvent
être multiples mais en général le stress, l'anxiété et les troubles émotionnels en
sont les plus fréquentes.
Diminuant d'ailleurs le taux de sérotonine dans le cerveau. Il peut s'agir aussi d'un organe en déséquilibre, si l'éveil soudain est récurrent environ aux mêmes heures durant la nuit.
Il existe deux types
de sommeil soit le sommeil lent qui s'opère au début de la nuit et durant la nuit
en alternance avec le sommeil paradoxal. Le sommeil lent ressemble beaucoup à
l'état méditatif qui comprend quatre étapes. Ce sommeil est réparateur du
corps car à ce moment les mécanismes nerveux passent à leur niveau de base.
Le sommeil paradoxal ou profond est la phase ou les gens font des rêves, occasion
au cerveau de s'attaquer aux problèmes émotifs.
Il est donc important d'avoir un équilibre des deux types de sommeil.
L'alcool et certains
somnifères suppriment le sommeil paradoxal et certains tranquillisants suppriment
d'avantage le sommeil lent.
De plus les gens privés de sommeil paradoxal présentent une certaine instabilité émotionnelle et des troubles de personnalité.
En combinant les
techniques d'auriculothérapie et d'ostéopathie énergétique, l'équilibre peut être
rétablie en pratiquant sur la personne concernée une écoute crâniène, une écoute
des neurones et en traitant le cerveau limbique qui comprend l'hypothalamus qui lui
synchronise les stades du sommeil, l'horloge biologique, ainsi que le pont et le
bulbe rachidien situés dans le système nerveux central, qui semblent être les
structures maîtresses du sommeil paradoxal.
Pour de plus amples informations, vous pouvez me contacter par courriel.
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Jacqueline et Alexandre
