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Un
chanteur, un acteur, un athlète olympique doivent nécessairement harmoniser autant
le corps, le cœur que leur esprit pour exécuter leur performance et décrocher des
médailles. Nous pouvons d'ailleurs le constater de visu comment toutes leurs
énergies sont concentrées et réunies dans leurs activités; ce qui implique un
entraînement de longue haleine pour réunir le tout dans un seul but ou destination.
Il en est de même pour tout conférencier ou communicateur s'il veut que son message
passe. Qu'en est-il de chacun nous dans notre vie.
Il
est tout à fait possible d'harmoniser son cœur avec son corps et son esprit, peu
importe les expériences de vie vécues. C'est sans doute le meilleur gage d'une vie
plus heureuse, plus riche et réussie. Il noua est possible
d'expérimenter un processus de libération autant par le corps, le cœur que
l'esprit par des exercices simples, accessibles et puissants.
L'esprit, le cœur et le corps
Revenons
sur l'image du conférencier qui décline son message devant son auditoire; vous
pouvez facilement constater s'il est une personne qui parle surtout avec sa tête,
son cœur ou même son corps par son langage non verbal. Nous connaissons tous de ces
gens qui utilisent davantage l'un des trois modes de communication. Et nous, quel
mode privilégions-nous, mais dans notre vie en général? En fait sommes-nous bloqués
ou prisonniers ou réfugiés soit dans notre propre corps, soit notre cœur, soit
encore notre tête, et ce, dans notre vie quotidienne, nos relations personnelles ou
professionnelles?
Je
me souviens très bien que très jeune, je dégageais spontanément une grande énergie
d.'amour, du cœur comme d'ailleurs tout enfant élevé dans un contexte normal. Mais
rapidement ma tête a pris le dessus. Et ce cœur d'enfant, je l'ai recherché
longtemps par la suite, car je le savais important pour être heureux. D'ailleurs,
nous expérimentons ou avons expérimenté souvent comment la présence d'un enfant
peut changer la donne et la dynamique d'une rencontre familiale, sociale tellement
cette énergie du cœur est contagieuse. Qui plus est, une dame de Toronto a amorcé
dans les écoles primaires et secondaires ontariennes un programme de
sensibilisation du cœur par la présence régulière d'une heure par semaine de deux
ou trois enfants pendant toute l'année scolaire. Les résultats sont tout à fait
fantastiques sur le comportement des élèves entre eux; moins de violence, plus de
communication et plus de relations harmonieuses et chaleureuses.
Tout dans la tête ou prisonnier de son esprit
Il
va de soi que notre esprit, soit tous nos processus mentaux, psychiques sont fort
utiles et très importants dans notre vie. Personne ne le conteste. Cependant trop,
c'est comme pas assez et je parle ici en particulier soit de la surabondance du
mental, soit d'un besoin de rationalisation à outrance. J'en sais quelque chose.
Sachons mettre à profit toutes nos capacités et facultés au bon moment et au bon
endroit. Ainsi, une opération mathématique ou une expérimentation de laboratoire
n'appellent pas les mêmes dispositions qu'une lettre ou une déclaration d'amour. Et
moi, je l'ai appris à mes dépens. En effet, d'une énergie de cœur enfant et
adolescent, je me suis réfugié jeune adulte dans ma tête pour ne m'en dégager
graduellement qu'à partir de la quarantaine. Pendant des années, j'ai oublié ou
négligé autant le cœur que le corps par ailleurs. Cette bascule intervient souvent
suite à un rêve brisé, une grande déception, une blessure au cœur pour se protéger,
pour ne plus souffrir et c'était bien mon cas. Il est tout à fait possible de
remettre son cœur à la bonne place dans sa vie et parfois il nous faut quelques
épreuves pour le faire; mais nous pouvons aussi effectuer ce changement en douceur
avec les conseils, les exercices appropriés.
Le corps adulé, oublié ou maltraité
Nous
avons tous un corps, ce véhicule terrestre qui nous accompagne du premier au
dernier souffle. Bébé nous le découvrons, l.'explorons et le distinguons de notre
mère avec qui nous sommes en fusion et symbiose. Nous pouvons le constater comment
un bébé joue et s'approprie graduellement ses mains, ses pieds, etc. Par la suite
s'établit notre rapport au corps; soit, nous le soignons comme la prunelle de nos
yeux, soit nous le négligeons, soit au contraire nous le mettons au premier plan
tellement nous le trouvons important, beau, soit enfin nous l'exploitons comme une
machine que nous poussons jusqu'à ses limites, jusqu'aux malaises, accidents,
maladies. Quant à moi, je l'ai poussé au-delà de ses limites souvent surtout pour
le travail et oui, il m'a envoyé des signaux très évidents pour que je les entende
et que je change mon mode de vie.
L'adolescent
mise beaucoup sur son corps dans ses relations aux autres et nous pouvons constater
comment les jeunes pratiquent la musculation de nos jours dans cette étape très
narcissique de leur vie. Mais aussi de nombreux adultes font de même pour les mêmes
raisons, plaire aux autres avant tout et à eux-mêmes. Mais encore là, ce peut être
tout à fait sain de bouger et exercer son corps pour le maintenir en santé, beau.
harmonieux; tout dépend de ses objectifs, de ses intentions, mais aussi de ses
croyances, surtout les plus secrètes, surtout celles que nous n'osons même pas nous
avouer.
Nous
savons que l'âge change notre corps et nous avons à l'assumer éventuellement sinon
c'est l'enfer sur Terre et cela malgré toutes les interventions chirurgicales. Mais
il y a plus. Notre corps enregistre dans ses cellules mêmes, tout ce qu'il vit
surtout les traumatismes, accidents, maladies. Il se souvient par sa mémoire bien
sûr normale à court, moyen et long terme, mais aussi par son système nerveux et oui
sa mémoire corporelle, ses sens. Vous savez combien une odeur, un toucher, un son
ou une saveur peuvent ramener à la conscience les souvenirs les plus anciens,
agréables comme désagréables. Il en de même d'évènements plus ou moins graves et
dramatiques de notre vie que nous avons peut-être oubliés voire occultés qui
conditionnent encore notre vie à notre insu. La peur du noir ou des chiens nous
vient d'incidents même banals, jeune enfant, parfois résultat de jeux maladroits de
nos frères, sœurs ou amis. Mais les conséquences sont là et nous devenons
prisonniers de ce corps qui se protège de cette blessure et nous handicape dans
notre vie personnelle et professionnelle. Encore là, de simples exercices
accessibles et réguliers permettent de s'en libérer.
De cœur lourd à léger
Nous
avons tous vécu des blessures au cœur enfant, adolescent et adulte et nous les
portons toutes sans exception en nous, que nous le voulions ou non. Ces blessures
ont conditionné et influencent encore notre vie et nos rapports aux autres et ce,
même à notre insu. Nous pouvons même le voir chez les autres dans leur visage, leur
gestuelle, leur positon, en somme leur langage corporel. Elles transparaissent
notamment par les yeux. les traits du visage, le ton de la voix, le port de la
tête, du moins chez les autres. Mais notre miroir ne nous ment rarement. Mais peu
importe les stigmates ou les signes extérieurs de ces outrages au cœur, il importe
de s'en occuper désormais, car ils finissent par diriger notre vie, surtout
sentimentale.
Une
déception amoureuse, une séparation fait en effet bien mal en soi et d'autant si
elles réveillent d'anciennes blessures de rejet, d'abandon, de trahison,
d'humiliation ou même de maltraitance par encore guéries et cicatrisées. Enfant
nous avons à un moment ou l'autre vécu de ces expériences parfois même par notre
seule déduction alors que la réalité objective était tout autre. Je me souviens de
cette résistance perçue chez mon père à me conduire à mon travail étudiant alors
que son attitude était davantage due à ses préoccupations de père pourvoyeur en
quête de nouveaux contrats, sans plus. Mais il est possible de se libérer de ces
entraves. de ces chaines pour
alléger son cœur. Aujourd'hui non seulement ma perception a changé, l'évènement s'est transformé à un point tel que je vois plutôt désormais mon père se précipiter pour venir me conduire. En effet, il est possible de guérir une blessure, mais aussi de la transformer et même changer la réalité, car le cerveau ne fait guère la différence entre une image vécue et une autre juxtaposée, proposée et intégrée.
Une approche Cœur-Corps-Esprit
Chacun
peut à son rythme, le temps nécessaire, les conseils et les exercices appropriés
libérer son cœur, son corps et son esprit de tout ce qui limite sa vie autant
personnelle que professionnelle. Mais plus encore, chacun peut arriver à unifier
les trois composantes pour faire un tout qui, telle une flèche tirée par un arc, se
diriger vers la même cible. Enfin, chacun peut aussi avec le temps devenir son
meilleur thérapeute, comme son meilleur coach et même son meilleur médecin avec les
outils qu'il peut s'approprier dans une approche globale cœur-corps-esprit.
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Jacqueline et Alexandre
